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高血压患者食谱推荐凉拌苦菊

2018-06-25 18:56:23

高血压患者食谱推荐:凉拌苦菊

高血压人群要特别注意饮食有什么长高的方法
,饮食是否均衡

长高最好的方法是什么
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,影响到患者的健康。建议要低脂肪、低胆固醇、低钠饮食胶带机塑料衬套
,不妨试试推荐的这款凉拌苦菊吧。

凉拌苦菊的做法

主料 苦菊1棵

辅料 花生1把

调料 食盐1小勺 鸡精1小勺 蒜3瓣 生抽1小勺 香醋1小勺 芝麻油适量 白糖1小勺

1.准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米

2.苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里

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.加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可

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